1. Насколько вы удовлетворены своими личными отношениями (семья, друзья, вторая половинка)?
А. Я очень доволен своими личными отношениями.
Б. Я ни доволен, ни недоволен, но мне повезло, что они есть.
C. Я недоволен.
2. Если бы вы могли изменить свою жизнь, насколько бы сильно вы её поменяли?
А. Очень мало; Я доволен своей жизнью и всем что у меня есть.
Б. Я бы изменил несколько вещей, если бы точно знал, что после изменений последует положительный результат.
C. Я бы многое изменил; кажется, в моей жизни ничего не работает.
3. Говоря об уровне стресса в вашей жизни, как бы вы оценили
уровень стресса, который вы испытываете?
А. Низкий; не сильно меня напрягает.
Б. Средний; факторы стресса в моей жизни не постоянные, но переодические.
C. Высокий; большую часть времени кажется, что моей жизнью движет драма и неослабевающий стресс.
4. Сравнивая свою жизнь с жизнью большинства других людей, как вы
опишите вашу ?
А. Мне очень повезло.
Б. Мне повезло немного больше.
C. Я недоволен своей жизнью. Всё идёт не так как бы я хотел.
5. Насколько сильно вы изменили бы свою внешность, если бы не было финансовых ограничений?
А. Ничего бы не изменил; я доволен тем, как выгляжу.
Б. Небольшие корректировки могли бы значительно улучшить ситуацию.
C. Я бы кардинально изменил свою внешность.
6. Насколько вы удовлетворены выбором своей работы или карьеры?
А. Я очень доволен своим выбором.
Б. Я в некоторой степени удовлетворен, но возможно в будущем, сменю работу.
C. Я не люблю свою работу, хожу туда без удовольствия.
7. Когда вы думаете обо всех аспектах своей жизни, как
вы в целом оцениваете свою удовлетворенность жизнью?
А. Я очень доволен своей жизнью.
Б. Я умеренно доволен своей жизнью, но планирую работать над улучшением.
В. Я полностью недоволен своей жизнью.
8. Оцените, насколько сложно или легко у вас получается достигать ваших личных целей.
А. Я часто ставлю перед собой цели и всегда заканчиваю то, что начал; мне легко это удается.
Б. Иногда я ставлю цели, и, хотя многие из них являются сложными, стараюсь достигать их.
В. Я редко ставлю себе цели, поскольку мне кажется, что я никогда их не достигну.
9. Представьте себе свою идеальную жизнь. Как вы думаете, насколько вы близки к тому, чтобы назвать её идеальной?
А. Я живу полной жизнью и наслаждаюсь каждой ее минутой, поэтому я бы сказал
что я близок к идеальной жизни.
Б. Я все еще занимаюсь вопросами своей жизни. Поскольку всегда есть место для улучшение, я бы сказал, что я несколько близок к своей идеальной жизни.
C. Моя жизнь в настоящее время совсем не похожа на то, что я хотел бы видеть в своей идеальной жизни.
РЕЗУЛЬТАТ:
За каждый ответ A ставьте себе 3 балла.
За каждый ответ B ставьте 2 балла.
За каждый ответ C ставьте себе 1 балл.
Так вы оптимист, реалист или пессимист?
От 21 до 30 баллов: у вас оптимистичный взгляд на вещи и, в целом, вы довольны своей жизнью.
От 11 до 20 баллов: вы реалист и понимаете, что плохое в вашей жизни уравновешивает хорошее. Вы верите, что ваша жизнь может измениться, и что у вас есть на это силы.
От 1 до 10 баллов: вы склонны к пессимизму. Вы убеждены, что ваша жизнь не находится под вашим контролем.
Если вы определили, что являетесь оптимистом - здорово! Используйте идеи на этом сайте,
чтобы увеличить ваше счастье и распространить радость окружающим. Если вы реалист, попробуйте практиковать упражнения, чтобы улучшить вашу жизнь и сделать ещё более приятной. Если же вы больше склонны к пессимизму, предлагаю начать с курса «Найди своё счастье».