О нас
Что такое счастье
Что такое позитивная психология
О нас
Что такое счастье
Что такое позитивная психология
СчастьеLive

СчастьеLive

откроет мир настоящего счастья, благодаря вдохновляющим историям и практическим советам, основанным на научных исследованиях позитивной психологии. Вы так же найдёте рекомендации по мотивирующим книгам и фильмам, поднимающим настроение, блог о жизни, бесплатный курс и многое другое.


Исследования показывают, что более счастливые люди обладают более крепким здоровьем, у них более глубокие отношения, они живут дольше и в целом больше удовлетворены своей жизнью.

откроет мир настоящего счастья, благодаря вдохновляющим историям и практическим советам, основанным на научных исследованиях позитивной психологии. Вы так же найдёте рекомендации по мотивирующим книгам и фильмам, поднимающим настроение, блог о жизни, бесплатный курс и многое другое.


Исследования показывают, что более счастливые люди обладают более крепким здоровьем, у них более глубокие отношения, они живут дольше и в целом больше удовлетворены своей жизнью.

Моя цель - вдохновить людей на поиск того, что же делает счастливых людей счастливыми, и направить на действия, которые помогут внести позитивные изменения в их жизни и сделать мир более радостным и благополучным.

Моя цель - вдохновить людей на поиск того, что для них действительно важно, и направить на действия, которые помогут внести позитивные изменения в их жизни и сделать мир более счастливым.

Что такое счастье

Что такое счастье

Итак, что же это за чувство, которого мы все так жаждем? Это просто эмоция или состояние души? А может долгая и счастливая жизнь просто миф?

Понятие счастья довольно субъективно. Точнее состояние одинаковое для каждого, но источники его для всех разные. Вы можете получать удовольствие от йоги, но ваш друг может считать, что сгибаться кренделем не так весело, как, например, кататься на американских горках. Или, допустим, просмотр сериалов. Для одного – истинное наслаждение, а для другого - пустая трата времени. То же самое с любовью к домашним животным, едой, спортом, развлечениями и т.д. Всё глубоко индивидуально.

Всё, кроме источников долгосрочного, а не кратковременного, счастья. Они универсальны для всех. Древнегреческий философ Аристотель считал, что счастье - это нечто большее, чем состояние души. Он говорил, что можно не только чувствовать себя счастливым, но также быть счастливым. По его мнению, секрет кроется в соединении двух ключевых элементов нашей жизни: чувства удовольствия и ощущения удовлетворенности жизнью.


Современные учёные поддерживают теорию Аристотеля. Американский психолог Мартин Селигман выделяет пять основных элементов, позволяющих достичь здорового чувства благополучия и счастья:
1) позитивные эмоции,
2) вовлеченность (занятие тем, что увлекает человека),
3) взаимоотношения (широта и глубина наших отношений),
4) жизненный смысл,
5) достижения и успехи.

Вот ещё одно определение родом из Древней Греции: «Счастье - это радость, которую мы испытываем, когда стремимся реализовать свой потенциал». Это определение включает в себя все пять перечисленных элементов. Нам нужно научиться отличать удовольствие от удовлетворённости жизнью. Мы не должны путать работу, стресс и проблемы с противоположностью счастья. На самом деле, счастье требует всего этого, поскольку это составляющие пути к реализации нашего потенциала.


Следуя за мудростью древних греков и отказавшись от определения счастья как простого удовольствия, мы начинаем понимать, насколько оно глобальнее.
Итак, что же это за чувство, которого мы все так жаждем? Это просто эмоция или состояние души? А может долгая и счастливая жизнь просто миф?

Понятие счастья довольно субъективно. Точнее состояние одинаковое для каждого, но источники его для всех разные. Вы можете получать удовольствие от йоги, но ваш друг может считать, что сгибаться кренделем не так весело, как, например, кататься на американских горках. Или, допустим, просмотр сериалов. Для одного – истинное наслаждение, а для другого - пустая трата времени. То же самое с любовью к домашним животным, едой, спортом, развлечениями и т.д. Всё глубоко индивидуально.

Всё, кроме источников долгосрочного, а не кратковременного, счастья. Они универсальны для всех. Древнегреческий философ Аристотель считал, что счастье - это нечто большее, чем состояние души. Он говорил, что можно не только чувствовать себя счастливым, но также быть счастливым. По его мнению, секрет – в соединении двух ключевых элементов нашей жизни: чувства удовольствия и ощущения удовлетворенности жизнью.


Современные учёные поддерживают теорию Аристотеля. Американский психолог Мартин Селигман выделяет пять основных элементов, позволяющих достичь здорового чувства благополучия и счастья:
1) позитивные эмоции,
2) вовлеченность (занятие тем, что увлекает человека),
3) взаимоотношения (широта и глубина наших отношений),
4) жизненный смысл,
5) достижения и успехи.

Вот ещё одно определение родом из Древней Греции: «Счастье - это радость, которую мы испытываем, когда стремимся реализовать свой потенциал». Это определение включает в себя все пять перечисленных элементов. Нам нужно научиться отличать удовольствие от удовлетворённости жизнью. Мы не должны путать работу, стресс и проблемы с противоположностью счастья. На самом деле, счастье требует всего этого, поскольку это составляющие пути к реализации нашего потенциала.


Следуя за мудростью древних греков и отказавшись от определения счастья как простого удовольствия, мы начинаем понимать, насколько оно глобальнее.

Что такое позитивная психология

Что такое позитивная психология

«Позитивная психология - это научное исследование того, что позволяет людям и сообществам процветать»


Международная Ассоциация Позитивной Психологии.

«Позитивная психология - это научное исследование того, что позволяет людям и сообществам процветать»


Международная Ассоциация Позитивной Психологии.

Область позитивной психологии была основана на убеждении, что чтобы люди могли вести осмысленную и полноценную жизнь, им необходимо развивать самое лучшее что в них есть.


Позитивная психология была создана не для того, чтобы заменить традиционную психологию, а для того, чтобы дополнить ее положительным уклоном.


Вопрос «Что не так с людьми?» руководил мышлением многих исследователей и доминировал в бесчисленных научных исследованиях в течение 20 века. Пытаясь ответить на этот вопрос, исследователи смогли лучше понять проблемы и разработали эффективные методы лечения широкого круга болезней.


Однако, как неизбежное следствие сосредоточенности на негативных аспектах благополучия и здоровья, психологи стали уделять внимание исключительно патологиям. Наука непропорционально сосредоточилась на лечении и восстановлении, и уделяла относительно мало внимания факторам, которые «делают жизнь процветающей».


Однако по мере развития 21 века мы начинаем задавать другой вопрос: «Что есть хорошего в людях?»


Этот вопрос лежит в основе позитивной психологии, которая представляет собой научный и прикладной подход к раскрытию сильных сторон людей и содействию их позитивному функционированию.


За последние 20 лет количество научных исследований в позитивной психологии значительно увеличилось и было разработано большое количество техник для повышения благополучия людей.

Что такое позитивная психология

Позитивная психология рассматривает все компоненты, которые необходимы для гармоничной и полноценной жизни. Эта наука исследует ваши сильные и слабые стороны, делая акцент на укреплении первых для общего улучшения благополучия.

Как и любая другая наука, позитивная психология основана на фактах и исследованиях, собранных на основе эмпирических данных.

Чем не является позитивная психология

Хотя позитивное мышление действительно имеет свою силу, позитивная психология не является его формой. Она основана на научных данных, тогда как позитивное мышление основано на идеях в вашей голове. Также, в отличие от позитивного мышления, позитивная психология не всегда требует позитивного взгляда. И конечно, она не заменяет традиционную психологию. Вместо этого служит дополнением, выводя качество жизни на совершенно новый уровень.
Изучение вашего счастья не означает, что вы будете проводить сеанс терапии, раскачиваясь на качелях с мороженым в руках и улыбкой на лице. Хотя тоже вариант, если это делает вас счастливыми. ;) И вам вовсе не обязательно идти к терапевту, чтобы внедрить позитивную психологию в свою жизнь.

Область позитивной психологии была основана на убеждении, что чтобы люди могли вести осмысленную и полноценную жизнь, им необходимо развивать самое лучшее что в них есть.


Позитивная психология была создана не для того, чтобы заменить традиционную психологию, а для того, чтобы дополнить ее положительным уклоном.


Вопрос «Что не так с людьми?» руководил мышлением многих исследователей и доминировал в бесчисленных научных исследованиях в течение 20 века. Пытаясь ответить на этот вопрос, исследователи смогли лучше понять проблемы и разработали эффективные методы лечения широкого круга болезней.


Однако, как неизбежное следствие сосредоточенности на негативных аспектах благополучия и здоровья, психологи стали уделять внимание исключительно патологиям. Наука непропорционально сосредоточилась на лечении и восстановлении, и уделяла относительно мало внимания факторам, которые «делают жизнь процветающей».


Однако по мере развития 21 века мы начинаем задавать другой вопрос: «Что есть хорошего в людях?»


Этот вопрос лежит в основе позитивной психологии, которая представляет собой научный и прикладной подход к раскрытию сильных сторон людей и содействию их позитивному функционированию.


За последние 20 лет количество научных исследований в позитивной психологии значительно увеличилось и было разработано большое количество техник для повышения благополучия людей.

Что такое позитивная психология

Позитивная психология рассматривает все компоненты, которые необходимы для гармоничной и полноценной жизни. Эта наука исследует ваши сильные и слабые стороны, делая акцент на укреплении первых для общего улучшения благополучия.

Как и любая другая наука, позитивная психология основана на фактах и исследованиях, собранных на основе эмпирических данных.

Чем не является позитивная психология

Хотя позитивное мышление действительно имеет свою силу, позитивная психология не является его формой. Она основана на научных данных, тогда как позитивное мышление основано на идеях в вашей голове. Также, в отличие от позитивного мышления, позитивная психология не всегда требует позитивного взгляда. И конечно, она не заменяет традиционную психологию. Вместо этого служит дополнением, выводя качество жизни на совершенно новый уровень.
Изучение вашего счастья не означает, что вы будете проводить сеанс терапии, раскачиваясь на качелях с мороженым в руках и улыбкой на лице. Хотя тоже вариант, если это делает вас счастливыми. ;) И вам вовсе не обязательно идти к терапевту, чтобы внедрить позитивную психологию в свою жизнь.